Salbei

Fast jeder von uns hat schon einmal von Salbei als Heil- und Küchenkraut gehört oder gelesen. Salbei ist eine sehr alte und bewährte Heilpflanze, von deren Wirkung schon die alten Römer wussten und Gebrauch davon machten.

Hier erfährt ihr kurz und kompakt ein paar wichtige Infos zum Salbei – über sein Vorkommen, wo er wächst und das wichtigste: seine Wirkung als Heilkraut und bei welche Beschwerden Salbei euch helfen kann.

Vorkommen & Beschreibung

Salbei wächst am liebsten auf kalkreichen, recht kargen Böden in der Mittelmeer Region. Er ist eine sehr genügsame und ausdauernde Pflanze, ist immergrün und wächst als Halbstrauch in einer Höhe bis zu 90 cm.

Seine Blätter sind länglich bis oval und haben eine leicht pelzige Oberfläche. Es gibt über 20 verschiedene Salbei-Arten, wobei der echte Salbei die besten Heilkräfte besitzt.

Blüte & Sammelzeit

Die Pflanze des Salbei blüht vorwiegend im Juli & August. Wer selbst Salbeiblätter für die Zubereitung von Sud oder Tee sammeln möchte, macht dies am besten vor der Blütezeit in den Monaten Mai bis Juli.

Wirkstoffe & Eigenschaften

Blätter des Salbeistrauchs enthalten ätherische Öle, Gerb- & Bitterstoffe. Diese wirken blutzuckersenkend, entzündungshemmend, regulierend bei Menstruationsbeschwerden, verdauungsfördernd, stimulierend und schweißhemmend.

Medizinische Wirkung des Salbei

Das Heilkraut wird vorwiegend als Tee bei Erkrankungen der Atemwege, bei Nervosität, Unruhe und Erregtheit, Verdauungsbeschwerden, Leberleiden und auch Migräne eingesetzt. Außerdem wirkt er auch bei übermäßigem Schwitzen, bei Angina, Zahnfleischentzündungen und -Blutungen, Heiserkeit, und Rachenkatarrh eingesetzt.

Lose Salbeiblätter für Tee und Aufgüsse bekommst du hier:

Zubereitung von Salbei-Tee mit losen Blättern: 1 TL auf 1 Tasse Wasser, kurz aufkochen, täglich bis zu 2 Tassen zu sich nehmen. Achtung: Salbei kann auch überdosiert werden und kann Vergiftungserscheinungen hervorrufen (Tagesdosis beträgt max. 4 – 6 g Salbeiblätter (1TL = 1g)

Bei Menstruationsbeschwerden und Hämorrhoiden kann man Salbei auch als Bad verwenden. Dazu ca. 1 Liter Salbeisud aufkochen (ca. 4-6 Esslöffel losen Salbei nehmen). Diesen gut ziehen lassen (mindestens 10-15 Minuten) und danach in das warme Badewasser geben. Sonstige Badezusätze sollten vermieden werden.

Quellen: Das Buch der Hexenkräuter von Anthea – hier kaufen
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